Kategorie: Psychologische Tipps & Tricks
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Gelassener durch Krisen gehen: Kann Stoizismus helfen?
Kennst du das auch? Manchmal hat man das Gefühl, dass eine Krise die nächste jagt. Gerade hat man die letzten schlechten Nachrichten verarbeitet, da kommt schon wieder etwas Neues hinzu.…
Daily Hassles: Warum uns kleine Alltagsärgernisse stressen
Der Schleicher auf der Landstraße auf dem morgendlichen Arbeitsweg, die Kaffeemaschine im Büro, die meinen weißen Blusenärmel mit Kaffee besprenkelt, die Kollegin, die derart laut telefoniert, dass auch ich am…
Schulstart nach Ferienpause? 3 psychologische Tipps für einen leichteren Einstieg
Jeder kennt es: Die Schule geht wieder los und über die sechs Wochen Sommerferien wirkt es so, als hätte man alles vergessen. Und plötzlich muss man sich in der Schule…
Achtsam planen: Deine To-do-Liste ohne Druck und Stress
Kennst Du das Gefühl, wenn die Woche endlich geschafft ist – du aber nicht wirklich stolz auf dich sein kannst, weil schon wieder zu viele Aufgaben liegen geblieben sind? Achtsam…
Die Kraft von Journaling – mit diesen 5 Techniken erlangst
Fühlst du auch manchmal eine innere Unklarheit? Kennen wir nicht alle das Gefühl, dass irgendetwas in uns arbeitet, wir aber nicht genau benennen können, was es ist? Gedanken kreisen, Gefühle…
Aufräumen und Achtsamkeit: Wie kann Ordnung inneren Frieden schaffen?
In einer Welt, die ständig lauter, voller und schneller wird, ist Ordnung mehr als nur Ästhetik. Es ist eine Form der Selbstfürsorge. In diesem Beitrag möchten wir erkunden, warum Aufräumen…
Metakognition verstehen: Wie du lernst, über dein Denken nachzudenken
Kennst du das auch? Ein negativer Gedanke kommt auf, lenkt dich ab, und schon ist die Laune im Keller. In diesem Artikel erfährst du, wie du lernst, bewusster mit deinen…
Fehler vergeben – Eine Botschaft an Dein zukünftiges Ich?
Warum solltest Du Dir Deine Fehler vergeben? In unserem neuen YouTube-Meditationsvideo wirst Du eingeladen, Deinem zukünftigen Ich zu vergeben - für all das, was noch kommen mag. Denn wir alle…
Wie kannst Du Dein Mindset langfristig verändern? 3 Tipps für dein
„Du musst einfach nur Dein Mindset ändern!“ – diesen Satz hast Du bestimmt schon einmal gehört. Besonders dann, wenn man sich schlecht fühlt oder einen schwierigen Tag erlebt, wird er…
Verbitterung überwinden: 4 Tipps, die Last vom Herzen nehmen
Was ist Verbitterung? Verbitterung ist ein menschliches, alltägliches Gefühl – und doch eines der schmerzhaftesten. Sie entsteht immer dann, wenn Dir Unrecht widerfahren ist oder wenn Dir von anderen Schaden…
Trauerbewältigung: Wie kann Meditation effektiv helfen?
Das Leben ist geprägt von Höhen und Tiefen. Trauer gehört ebenso wie Freude zum menschlichen Dasein, doch nicht jeder erlebt sie auf die gleiche Weise. Traurigkeit kann vorübergehend sein, während…
Resilienz: Wie stärkt Achtsamkeit diesen Schutzfaktor?
In unserem schnelllebigen Alltag sind wir ständig mit Stress, Veränderungen und unerwarteten Herausforderungen konfrontiert. Die Fähigkeit, trotz all dieser Belastungen emotional stabil zu bleiben, nennt man Resilienz. Wer diese Widerstandskraft…
