Kategorie: Psychologische Tipps & Tricks
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Verbitterung überwinden: 4 Tipps, die Last vom Herzen nehmen
Was ist Verbitterung? Verbitterung ist ein menschliches, alltägliches Gefühl – und doch eines der schmerzhaftesten. Sie entsteht immer dann, wenn Dir Unrecht widerfahren ist oder wenn Dir von anderen Schaden…
MBTI-Persönlichkeitstest: Was genau ist das und was steckt dahinter?
„Welcher MBTI-Typ bist Du?“ – Vielleicht bist Du genau deshalb hier gelandet, weil Dir diese Frage schon einmal gestellt wurde und Du nicht so recht wusstest, was Du darauf antworten…
Toxische Beziehungen: Wie Achtsamkeit hilft, sie zu erkennen und gesund
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Mindfulness | Psychologie | Psychologische Tipps & Tricks | tippsFast jeder Mensch begegnet im Laufe seines Lebens einer toxischen Beziehung – sei es in romantischen Partnerschaften, im Freundeskreis, innerhalb der Familie oder am Arbeitsplatz. Oft erkennen wir erst spät,…
Behandlung von Depressionen: Wie Achtsamkeit und Meditation helfen können
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Meditation | Mindfulness | Psychische Störungsbilder | Psychologie | Psychologische Tipps & TricksRund 9,5 Millionen Menschen in Deutschland waren laut dem Gesundheitsatlas Deutschland des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) im Jahr 2022 von einer Depression betroffen. Das zeigt: Depression zählt weiterhin zu…
Umweltschutz durch Achtsamkeit – kleine Schritte mit großer Wirkung
„Ja, das Thema Umwelt- und Klimaschutz ist mir sehr wichtig.“ – Mehr als die Hälfte der Befragten (54 %) gaben dies 2024 in der Umweltbewusstseinsstudie an. Die Studie zeigt, dass…
Was sind Affirmationen? Die ultimative 30-Tage-Challenge
Affirmationen können eine kraftvolle Methode sein, um Dein Selbstbild positiv zu beeinflussen. Wann hast Du das letzte Mal zu Dir selbst gesagt, dass Du Dich bedingungslos liebst? „Ich liebe mich…
Was ist Fasten? 5 gute Gründe für den Nahrungsverzicht
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Disziplin | Ernährung | Gesundheit | Mindfulife | Mindfulness | Psychologische Tipps & TricksStell Dir vor, Du könntest mit nur wenigen Tagen Verzicht nicht nur Deinem Körper etwas Gutes tun, sondern auch Stress abschütteln, Deine Konzentration stärken und achtsamer werden. Klingt zu…
Morgenroutine: Meditation für den Tagesstart?
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Meditation | Mindfulness | Psychologie | Psychologische Tipps & TricksDer Morgen legt den Grundstein für den restlichen Tag. Eine bewusste Morgenroutine kann helfen, fokussierter, entspannter und positiver in den Alltag zu starten – und wie Du in diesem Artikel…
Was ist Prokrastination? Ursachen und Lösungen
Fast jeder kennt es und hat es schon einmal getan: Unliebsame oder lästige Aufgaben aufschieben! Warum Prokrastination schädlich ist und was dagegen hilft erfährst du hier.
