Mindfulife blog
In einer Welt, die von ständigem Lärm und unaufhörlichen Anforderungen überflutet wird, ist Achtsamkeit ein ruhiger Zufluchtsort - ein Heiligtum für die Seele. Begleiten Sie uns, wenn wir die Kraft der Gegenwart erforschen, die Geheimnisse eines ruhigeren Geistes entschlüsseln und das Außergewöhnliche im Gewöhnlichen wiederentdecken.
Mach es: Alina’s Weg zur Meditationslehrerin
Also kling die Klangschale für: Alina - unsere neue Meditationslehrerin!
Mudras: Der Hack für deine Meditation
Egal ob echter Medi oder ob du noch im Tutorialmodus bist du weißt: Meditierende haben ihre Hände auf den Knien!…
Visualisierung: Wichtig in der Meditation
Die Meditation ist eine Praxis, die uns dazu einlädt, uns auf unsere innere Welt zu konzentrieren, den Geist zu beruhigen…
Die richtige Körperhaltung: Effektiv meditieren
Wie sitzt man eigentlich richtig während der Meditation? Die richtige Körperhaltung und Tipps, wie man bequem und unterstützend sitzen kann.
Begeistert nicht nur Dich: Wie dein Haustier dich zur Achtsamkeit
Der Mensch bringt seinen Haustieren vieles bei, aber auch umgekehrt kann der Mensch viel von ihnen lernen. Haustiere und Co…
Der Bodyscan: Wichtiger Weg zu der Achtsamkeit
Der Bodyscan, eine der bekanntesten Meditationsmethoden, lädt uns ein, mit unserer Aufmerksamkeit durch den Körper zu wandern.
Analyse Morrisons geführter Anfängermeditation
In ihrem YouTube-Video "Geführte Anfängermeditation: 10 Minuten für jeden Tag" hat Maddy Morrison eine breite Anhängerschaft gefunden und ist ein…
Die Kunst der Atemmeditation: Sicher anleiten
Wie leitet man eigentlich eine Atemmeditation an? Schritt für Schritt Anleitung durch den Prozess.
Fokusmeditation: Tricks für eine gute Anleitung
Grundlegende Tipps zur Meditationsanleitung: Anhand der Fokus-Meditation, einer einfachen Atemmeditation.