Mindfulife blog
In einer Welt, die von ständigem Lärm und unaufhörlichen Anforderungen überflutet wird, ist Achtsamkeit ein ruhiger Zufluchtsort – ein Heiligtum für die Seele. Begleiten Sie uns, wenn wir die Kraft der Gegenwart erforschen, die Geheimnisse eines ruhigeren Geistes entschlüsseln und das Außergewöhnliche im Gewöhnlichen wiederentdecken.
Ersetzt KI Therapie? Warum wir ChatGPT und Co. unsere Probleme
Wie nutzen wir künstliche Intelligenz? künstliche Intelligenz (KI) wird längst nicht mehr nur genutzt, um Texte zu schreiben oder nach Informationen zu suchen. Auch bei persönlichen und psychischen Problemen wenden…
Selbstständig meditieren: 3 einfache Schritte zur Stille
Wie kannst du einfach selbstständig meditieren lernen und innere Ruhe finden? In unserer reizüberfluteten Welt sehnen wir uns immer öfter nach Phasen der Ruhe. Stille Meditation gehört zu den effektivsten…
Reizüberflutung zum Unistart: Wie bleibst du mental stark?
Herbstbeginn & Semesterstart Reizüberflutung zum Semesterstart ist gar nicht so ungewöhnlich. Neue Räume, neue Menschen, neue Abläufe und jede Menge Informationen prasseln innerhalb kürzester Zeit auf dich ein. Gleichzeitig beginnt…
Gibt es die „perfekte“ Mutter?: Im Austausch mit Dr. Melinda
Die perfekte Mutter – ein Ideal, das viele Frauen kennen und das mit hohen Erwartungen, Schuldgefühlen und Selbstzweifeln verbunden sein kann. Doch was bedeutet es eigentlich, eine „gute“ Mutter zu…
Gelassener durch Krisen gehen: Kann Stoizismus helfen?
Kennst du das auch? Manchmal hat man das Gefühl, dass eine Krise die nächste jagt. Gerade hat man die letzten schlechten Nachrichten verarbeitet, da kommt schon wieder etwas Neues hinzu.…
Metta-Meditation: Wie bedeutsam ist ein liebevoller Umgang mit sich selbst?
Metta-Meditation kann dabei helfen, einen liebevolleren und wohlwollenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Denn während wir mit unserem Partner oder unserer Partnerin, unseren Freund*innen, Eltern, Geschwistern und sogar Haustieren…
Multitasking: Produktiver oder einfach nur abgelenkter?
Was ist Multitasking wirklich? Erfahre, warum unser Gehirn nicht parallel arbeitet, welche Nachteile Task-Switching hat und weshalb Mono-Tasking oft produktiver ist. Was bedeutet der Begriff eigentlich? Du kennst es wahrscheinlich:…
Den Mut zur eigenen Geschichte: Mit Nektarios Vlachopoulos
Was passiert, wenn die eigene Wahrnehmung plötzlich nicht mehr mit der Realität übereinstimmt und wie findet man danach zurück zu sich selbst? Im Gespräch mit dem Kabarettisten und Künstler Nektarios…
Daily Hassles: Warum uns kleine Alltagsärgernisse stressen
Der Schleicher auf der Landstraße auf dem morgendlichen Arbeitsweg, die Kaffeemaschine im Büro, die meinen weißen Blusenärmel mit Kaffee besprenkelt, die Kollegin, die derart laut telefoniert, dass auch ich am…
Du kommst abends nicht zur Ruhe? So kannst du deinen
Der Tag ist vorbei, doch im Kopf läuft er manchmal noch weiter. Warum es uns abends oft schwerfällt, wirklich zur Ruhe zu kommen, und wie Achtsamkeit und eine Abendmeditation dabei…
Schulstart nach Ferienpause? 3 psychologische Tipps für einen leichteren Einstieg
Jeder kennt es: Die Schule geht wieder los und über die sechs Wochen Sommerferien wirkt es so, als hätte man alles vergessen. Und plötzlich muss man sich in der Schule…
Außerirdische Intelligenz: Wie Astrophysiker Alexander Pollak nach Leben im All
Außerirdische Intelligenz beschäftigt die Menschheit seit Jahrhunderten: Gibt es intelligentes Leben außerhalb der Erde? Während diese Frage lange Zeit vor allem Stoff für Science-Fiction war, arbeiten Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler heute…
