Mindfulife blog
In einer Welt, die von ständigem Lärm und unaufhörlichen Anforderungen überflutet wird, ist Achtsamkeit ein ruhiger Zufluchtsort – ein Heiligtum für die Seele. Begleiten Sie uns, wenn wir die Kraft der Gegenwart erforschen, die Geheimnisse eines ruhigeren Geistes entschlüsseln und das Außergewöhnliche im Gewöhnlichen wiederentdecken.
Kampfsport, Psychedelika und Bewusstsein- Adrian Rouzbeh im Gespräch
Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie Du Kampfsport als Lösungsweg für Dich verwenden kannst, oder wie psychedelische Erfahrungen Dir einen Blick auf Dein Leben “von außen” ermöglichen können? Manchmal…
Wie kann Meditation das Immunsystem stärken?
Während der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem besonderen Anforderungen ausgesetzt. In diesem Artikel erfährst Du, wie und warum Meditation aus wissenschaftlicher Sicht auf Deine Immunabwehr wirkt und ob Dich Deine…
Mehr Mitgefühl und Güte durch Metta-Meditation?
In vielen Traditionen ist das zentrale Ziel der Meditation die Kultivierung von Freundlichkeit. Freundlichkeit uns selbst, aber auch anderen gegenüber. Diese freundliche Grundhaltung kann durch bestimmte Meditationen geübt werden. Eine…
Trauerbewältigung: Wie kann Meditation effektiv helfen?
Das Leben ist geprägt von Höhen und Tiefen. Trauer gehört ebenso wie Freude zum menschlichen Dasein, doch nicht jeder erlebt sie auf die gleiche Weise. Traurigkeit kann vorübergehend sein, während…
Wie wirkt Meditation auf das Gehirn? – der neuropsychische Aspekt
Meditation gilt oft als einfache Entspannungstechnik, doch ihre Wirkung geht deutlich tiefer. Sie kann nicht nur dabei helfen, Stress zu reduzieren, sondern auch die Funktionsweise unseres Gehirns verändern.Wie genau schafft…
Zeitumstellung: Wie wirkt sie auf unsere Psyche?
Die alljährliche Zeitumstellung auf Winterzeit bringt für viele Menschen weit mehr als nur eine zusätzliche Stunde Schlaf. Sie beeinflusst unseren Biorhythmus, unsere Stimmung und kann das psychische Wohlbefinden spürbar verändern.…
Wie sitze ich richtig während der Meditation?
Möchtest Du mit dem Meditieren beginnen, aber hast Schwierigkeiten mit dem traditionellen Lotussitz? Bist Du während der Meditation verkrampft und kannst Dich nicht auf Deine Innenwelt fokussieren? Kein Problem! In…
MBTI-Persönlichkeitstest: Was genau ist das und was steckt dahinter?
„Welcher MBTI-Typ bist Du?“ – Vielleicht bist Du genau deshalb hier gelandet, weil Dir diese Frage schon einmal gestellt wurde und Du nicht so recht wusstest, was Du darauf antworten…
Warum macht Dankbarkeit glücklich?
„Es sind nicht die Glücklichen, die dankbar sind. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ – Francis Bacon Was hindert mich daran, glücklich zu sein? Du kennst sicherlich auch diese…
