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18/05/2022

Wirksamkeit von Meditation - Eine Umfrage

Die positive Wirkung von Meditation wurde bereits in zahlreichen Studien untersucht. Da Mindfulife als Anbieter für Meditationen einen besonderen Wert […]
11/05/2022

Über Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und die Freundschaft mit dir selbst

In dieser Folge sprechen Tonka und Philipp mit dem Sozialpsychologen Aljoscha Dreisörner. Er gibt wertvolle Tipps, um mit Stress (vor […]
27/04/2022

Mental Load - Das Unsichtbare sichtbar machen

Es gibt immer mal stressige Phasen und weniger stressige Phasen im Leben. Zunächst unsichtbare Aufgaben, die im Alltag bewältigt werden […]
20/04/2022

Kann man Schmerzempfinden durch Achtsamkeit beeinflussen?

Eine Zusammenfassung der zweiten Podcastfolge In dieser Folge sprechen Tonka und Philipp mit Christopher Lalk. Christopher ist Psychologiestudent und hat […]
13/04/2022

Kann Meditation bei Rückenschmerzen helfen?

Auf Achtsamkeit und Meditation beruhende vorbeugende und therapeutische Methoden gibt es inzwischen viele. Jon Kabat-Zinn hat die mindfulness-based stress reduction […]
06/04/2022

Burnout: Ursachen, Anzeichen und Tipps

Nach der Definition in der 11ten Revision der International Classification of Diseases (ICD-11) ist Burnout ein berufliches Phänomen und kein […]
04/04/2022

4 Jahre Mindfulife - Ein Interview

"Unser gesamtes Unternehmen orientiert sich an dem Leitfaden, Menschen zu lehren, dazu zu inspirieren und dabei zu unterstützen, einen gesunden […]
30/03/2022

Wie können Führungskräfte Meditation nutzen?

In den letzten Jahren hat sich die Arbeitswelt nicht nur digitalisiert - sie wird auch immer agiler. Das hat nicht […]
23/03/2022

Akzeptanz- und Commitmenttherapie

Wir alle haben Denkweisen und Verhaltensmuster, die uns nicht gefallen, uns stören und auch daran hindern, uns selbst zu verwirklichen. […]
16/03/2022

Der Umgang mit Angst und Sorgen in schweren Zeiten - 6 Tipps

Es ist besser, ein einziges kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen. Konfuzius Die ersten Sonnenstrahlen verkünden den Beginn […]
09/03/2022

Wirkt ein Online-Meditationsprogramm positiv auf Stresslevel und Achtsamkeit von Studierenden?

Junge Erwachsene sind in einem Hochschulstudium vielen Stressfaktoren ausgesetzt – von akademischer Strenge bis hin zu begrenzten finanziellen Mitteln. Auch […]
02/03/2022

Die 5 Besten Meditationstechniken To-Go

Du suchst nach einer Möglichkeit, schnell Stress abzubauen, einen kurzen Moment nur für Dich zu haben und / oder Dich […]
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