Kategorie: Psychologie
Vertiefen Sie Ihr Verständnis der Psychologie und entdecken Sie faszinierende Einblicke in das menschliche Verhalten.
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Soziale Ängste überwinden – Trau dich, was du willst!
Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Du möchtest etwas sagen, Dich zeigen, auf Menschen zugehen und trotzdem hält Dich etwas innerlich zurück. Soziale Ängste (Soziale Phobie) sind kein Zeichen von Schwäche.Sie…
Altruismus – Wenn Achtsamkeit zum Geschenk wird
"Den tiefen Wunsch, anderen Gutes zu tun – ohne eine Gegenleistung zu erwarten" - so kann die Definition von Altruismus in der Psychologie zusammengefasst werden. Synonym kannst Du auch von…
MBTI-Persönlichkeitstest: Was genau ist das und was steckt dahinter?
„Welcher MBTI-Typ bist Du?“ – Vielleicht bist Du genau deshalb hier gelandet, weil Dir diese Frage schon einmal gestellt wurde und Du nicht so recht wusstest, was Du darauf antworten…
Toxische Beziehungen: Wie Achtsamkeit hilft, sie zu erkennen und gesund
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Mindfulness | Psychologie | Psychologische Tipps & Tricks | tippsFast jeder Mensch begegnet im Laufe seines Lebens einer toxischen Beziehung – sei es in romantischen Partnerschaften, im Freundeskreis, innerhalb der Familie oder am Arbeitsplatz. Oft erkennen wir erst spät,…
Behandlung von Depressionen: Wie Achtsamkeit und Meditation helfen können
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Meditation | Mindfulness | Psychische Störungsbilder | Psychologie | Psychologische Tipps & TricksRund 9,5 Millionen Menschen in Deutschland waren laut dem Gesundheitsatlas Deutschland des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) im Jahr 2022 von einer Depression betroffen. Das zeigt: Depression zählt weiterhin zu…
Umweltschutz durch Achtsamkeit – kleine Schritte mit großer Wirkung
„Ja, das Thema Umwelt- und Klimaschutz ist mir sehr wichtig.“ – Mehr als die Hälfte der Befragten (54 %) gaben dies 2024 in der Umweltbewusstseinsstudie an. Die Studie zeigt, dass…
Wearables: Wie können sie zur mentalen Gesundheit beitragen?
Mentale Gesundheit und Stressmanagement sind in unserer heutigen Zeit wichtiger denn je. Hast Du schon mal darüber nachgedacht, wie Dir all die moderne Technik im Alltag dabei helfen kann? Wearables…
Was ist luzides Träumen? Bedeutung, Geschichte und Anleitung
Luzides Träumen - ein Begriff, den viele schon einmal gehört haben, doch weißt Du schon, was sich dahinter verbirgt? Stell Dir vor, Du wirst mitten im Traum plötzlich wach, allerdings…
Morgenroutine: Meditation für den Tagesstart?
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Meditation | Mindfulness | Psychologie | Psychologische Tipps & TricksDer Morgen legt den Grundstein für den restlichen Tag. Eine bewusste Morgenroutine kann helfen, fokussierter, entspannter und positiver in den Alltag zu starten – und wie Du in diesem Artikel…
Was ist Neuroplastizität? Definition und wissenschaftliche Erkenntnisse
Die Forschung der letzten Jahrzehnte hat gezeigt, dass sich unser Gehirn ein Leben lang verändern kann.
Disziplin: Warum ist sie so wichtig?
Disziplin bedeutet, bewusst zwischen den Bedürfnissen des Jetzt und den Wünschen der Zukunft zu wählen. Sie hilft, spontane Reaktionen zu zügeln und sich auf langfristige Ziele zu fokussieren. Doch auch…
Was ist Prokrastination? Ursachen und Lösungen
Fast jeder kennt es und hat es schon einmal getan: Unliebsame oder lästige Aufgaben aufschieben! Warum Prokrastination schädlich ist und was dagegen hilft erfährst du hier.
