Kategorie: Psychologie
Vertiefen Sie Ihr Verständnis der Psychologie und entdecken Sie faszinierende Einblicke in das menschliche Verhalten.
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Toxische Scham: Was hilft, wenn man sich ständig falsch fühlt?
Viele Menschen tragen Scham in sich, ohne sie bewusst als solche zu erkennen. Stattdessen zeigt sie sich durch Selbstzweifel, Perfektionismus oder das Gefühl, nie wirklich gut genug zu sein. Toxische…
Neurodiversität verstehen: Was bedeutet Neurodivergenz – und warum ist Anderssein
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Mindfulness | Psychische Störungsbilder | Psychoedukation | PsychologieHast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos mit vielen Reizen umgehen können, während andere sich schnell überfordert fühlen? Warum manche stundenlang konzentriert in einem Thema versinken…
Fürsorge und Caring Fatigue: 3 Schutzfaktoren, wenn Fürsorge zur Erschöpfung
Eine psychologische Einordnung zum Muttertag Muttertag steht symbolisch für Fürsorge, Nähe, Herzlichkeit und emotionale Verbundenheit. Er würdigt die Fähigkeit, sich um andere zu kümmern, Bedürfnisse wahrzunehmen und Verantwortung zu übernehmen.…
Psychische Gesundheit enttabuisieren: Welche 3 positiven Effekte bringt Offenheit?
In unserem Alltag sprechen wir ganz selbstverständlich über Kopfschmerzen, Erkältungen oder Rückenschmerzen. Doch sobald es um unsere Gedanken, Gefühle oder innere Belastungen geht, wird es oft still. Genau hier zeigt…
Imposter-Syndrom verstehen und bewältigen: Mit Selbstmitgefühl effektiv aus der Selbstzweifel-Falle?
Kennst Du diese leise Stimme im Kopf, die Dir zuflüstert: „Irgendwann merken sie, dass ich gar nicht so gut bin.“ Dass Dein Erfolg nur Glück war? Dass Du andere täuschst?…
Soziale Ängste überwinden – Trau dich, was du willst!
Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Du möchtest etwas sagen, Dich zeigen, auf Menschen zugehen und trotzdem hält Dich etwas innerlich zurück. Soziale Ängste (Soziale Phobie) sind kein Zeichen von Schwäche.Sie…
Altruismus – Wenn Achtsamkeit zum Geschenk wird
"Den tiefen Wunsch, anderen Gutes zu tun – ohne eine Gegenleistung zu erwarten" - so kann die Definition von Altruismus in der Psychologie zusammengefasst werden. Synonym kannst Du auch von…
MBTI-Persönlichkeitstest: Was genau ist das und was steckt dahinter?
„Welcher MBTI-Typ bist Du?“ – Vielleicht bist Du genau deshalb hier gelandet, weil Dir diese Frage schon einmal gestellt wurde und Du nicht so recht wusstest, was Du darauf antworten…
Toxische Beziehungen: Wie Achtsamkeit hilft, sie zu erkennen und gesund
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Mindfulness | Psychologie | Psychologische Tipps & Tricks | tippsFast jeder Mensch begegnet im Laufe seines Lebens einer toxischen Beziehung – sei es in romantischen Partnerschaften, im Freundeskreis, innerhalb der Familie oder am Arbeitsplatz. Oft erkennen wir erst spät,…
Behandlung von Depressionen: Wie Achtsamkeit und Meditation helfen können
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Meditation | Mindfulness | Psychische Störungsbilder | Psychologie | Psychologische Tipps & TricksRund 9,5 Millionen Menschen in Deutschland waren laut dem Gesundheitsatlas Deutschland des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) im Jahr 2022 von einer Depression betroffen. Das zeigt: Depression zählt weiterhin zu…
Umweltschutz durch Achtsamkeit – kleine Schritte mit großer Wirkung
„Ja, das Thema Umwelt- und Klimaschutz ist mir sehr wichtig.“ – Mehr als die Hälfte der Befragten (54 %) gaben dies 2024 in der Umweltbewusstseinsstudie an. Die Studie zeigt, dass…
Wearables: Wie können sie zur mentalen Gesundheit beitragen?
Mentale Gesundheit und Stressmanagement sind in unserer heutigen Zeit wichtiger denn je. Hast Du schon mal darüber nachgedacht, wie Dir all die moderne Technik im Alltag dabei helfen kann? Wearables…
