MINDFULIFE

WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTE ACHTSAMKEIT & MEDITATION

unser Angebot

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Ob Workshops zu verschiedenen Themen, regelmäßige Achtsamkeits- oder Meditationssessions mit Ihren Mitarbeitern, oder eine auf Ihr Unternehmen zugeschnittene Begleitung – entdecken Sie unser Angebot.

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Erkunden Sie unser wöchentliches Kursangebot. Falls Sie sich ein auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Programm wünschen, finden Sie weiterführende Informationen zum Einzelunterricht.

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Wir glauben daran, dass Menschen unabhängig von Alter, Bildung oder Herkunft von Meditation und Achtsamkeit profitieren können. Erfahren Sie mehr zu unserem sozialen Engagement.

wochenplan

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

13:00 - 13:30

18:30 - 19:00

Alle Sessions kosten 10 €

*Mindfulife bietet vom 12.08.2019 bis 02.09.2019 eine Sommeraktion an – der MAINful Monday findet draußen statt.
Location: Mainufer nahe Maincafé | Preis: auf Spendenbasis

*Mindfulife is offering a summer special from 12th August 2019 until 2nd September 2019 – MAINful Monday will take place outside.
Location: Main riverside close to Maincafé | Cost: voluntary donations only

Unsere Klassen

Montag

18:30 - 19:00

Mittwoch

13:00 - 13:30

Donnerstag

19:00 - 19:30

Freitag

18:00 - 18:30

Über uns

Wer wir sind

Unser über zehnköpfiges Team besteht größtenteils aus Psycholog*innen und zertifizierten Yogalehrer*innen. Durch unsere akademischen Ausbildungen in Psychologie und praktische Erfahrungen mit Achtsamkeit, vereinen wir die traditionelle mit der wissenschaftlichen Seite der Achtsamkeit. Dabei übersetzen wir authentische Meditations- und Achtsamkeitsmethoden in unsere heutigen Begriffe, um sie Menschen mit einem modernen Lebensstil verständlich zu vermitteln.

Die Gründer

PHILIPP NOWAK

Mitbegründer & Geschäftsführer

Philipp ist Psychologe mit Schwerpunkt in klinischer Psychologie, praktiziert seit etwa zehn Jahren Meditation und ist zertifizierter Yogalehrer.

AW_MindfuLife-66

TONKA NIKOLOVA

Mitbegründerin & Geschäftsführerin

Tonka ist Psychologin mit Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin und begeistert die Menschen mit ihrer lebendigen Art.

Blog

a woman sitting by the beach, sunset

Achtsam durch den Sommer

Sommer, Sonne, Sonnenschein – lange Abende am Flussufer, Kaffeeklatsch und Picknick mit Freunden an einem schattigen Plätzchen, Feierabendbier im Freien. Selbst wenn Sie sich selbst in diesen Aktivitäten nicht wiederfinden, so fällt Ihnen

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a man and a woman meditating amidst nature

Wirkung von Meditation

Meditation zeigt unabhängig von Kultur und Religiösität positive Effekte auf körperliches Wohlbefinden und kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit und Konzentration. Mit steigender Meditationspraxis steigern sich diese Effekte und die bewusste Steuerung von Prozessen im

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a colorful bowl of food

Achtsames Essen: Wie geht das?

Wer kennt es nicht: In der Mittagspause wird schnell ein Brötchen beim Bäcker gekauft und im Stehen heruntergeschlungen, während schon wieder E-Mails beantwortet werden und man in Gedanken schon beim nächsten Team-Meeting ist.

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Regain Your Focus

Mittwoch
13:00 – 13:30
Philipp

Freitag After Work Meditation

Freitag
18:00– 18:30
Isabella

Mindful Monday

Montag
18:30 – 19:00
Philipp

Meditation für Fortgeschrittene

Dienstag
18:30 – 19:15
Tonka

After Work Meditation

Donnerstag
19:00 – 19:30
Philipp

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