Kategorie: Gesundheit
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Legale Nootropika: Kleine Helfer für mentale Klarheit?
Der Konsum von Nootropika geschieht auf eigene Gefahr und sollte insbesondere bei gesundheitlichen Problemen, Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder auch Stillzeit stets mit ärztlicher Aufsicht geschehen. Was sind Nootropika – und können…
Ayurveda-Basics: Wie kannst Du zu mehr Wohlbefinden im Alltag finden?
Der intensive Duft nach Kräutern und Gewürzen, sanfte Klänge, warme Öl-Massagen und leuchtende Farben – viele verbinden Ayurveda vor allem mit Wellness und Entspannung. Dass Ayurveda mehr als nur ein…
Neue Wege zur Gesundheit: Mein Besuch bei einem Holistic Health
Anfang des Jahres hatte ich die wundervolle Gelegenheit, dem Winter für eine Zeit zu entfliehen und nach Neuseeland zu reisen. Den Großteil meiner Zeit verbrachte ich auf Waiheke Island, einer…
Im Einklang mit Deinem Zyklus: Musst Du jeden Tag gleich
In unserer Gesellschaft hält sich hartnäckig eine Vorstellung: Jeder Tag sollte gleich produktiv sein. Gleich fokussiert. Gleich leistungsfähig. Wir planen Projekte und To-do-Listen oft so, als wäre unsere Energie konstant…
Parasympathikus: Wie Dein Nervensystem erfolgreich Ruhe, Regeneration und mentale Gesundheit
Kennst Du das Gefühl, eigentlich entspannen zu wollen, aber innerlich einfach nicht zur Ruhe zu kommen? Dein Kopf ist müde, Dein Körper angespannt aber die Gedanken kreisen weiter. Was in Deinem Körper hilft…
Wie kann Meditation das Immunsystem stärken?
Während der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem besonderen Anforderungen ausgesetzt. In diesem Artikel erfährst Du, wie und warum Meditation aus wissenschaftlicher Sicht auf Deine Immunabwehr wirkt und ob Dich Deine…
Innerer Herbst im Zyklus: Was hilft mir in der Lutealphase?
Einleitung – Der innere Herbst im Zyklus Der „innere Herbst“ bezeichnet die Lutealphase im Menstruationszyklus, eine Zeit, in der Gedanken, Stimmung und Körpergefühl besonders sensibel werden. Vielleicht kennst Du das:…
Achtsamkeit und Meditation bei PMS: So kannst Du Symptome lindern
Für viele Frauen ist die Zeit kurz vor der Periode eine emotionale und körperliche Herausforderung. Hinter diesen Veränderungen steckt das sogenannte prämenstruelle Syndrom (PMS) – eine Phase, die Körper und Seele fordert. Zur…
Mein Weg mit Lipödem – Ein Erfahrungsbericht von Lea
Ich bin Lea und möchte meine Erfahrungen mit euch teilen, um ein besseres Verständnis für das Thema Lipödem zu schaffen und anderen Betroffenen Mut zu machen.
Wie fördern Meditation und Ayurveda ein ausgeglichenes Leben?
Ayurveda ist ein Lebensprinzip sowie eine spirituelle Lebenseinstellung, die ihre Wurzel aus Südasien hat.
Ätherische Öle: Wie wirken sie wirklich? 6 Beispiele
Erfahre mehr über ätherische Öle und Achtsamkeit, und lerne, wie du sie gezielt in Meditationen einsetzen kannst.
Akupunktur – mit Nadelsetzen zu mentaler Gesundheit?
In unserer 45. Podcastfolge sprechen wir mit Herrn Beißner, Professor für systemische Neurowissenschaften an der medizinischen Hochschule Hannover und untersuchen die Frage, wie er zu seinem Studium der Neurowissenschaften gekommen…
