Kategorie: Schlaf
Entdecken Sie, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können, um ausgeruhter und erfrischt aufzuwachen.
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Zeitumstellung: Wie wirkt sie auf unsere Psyche?
Die alljährliche Zeitumstellung auf Winterzeit bringt für viele Menschen weit mehr als nur eine zusätzliche Stunde Schlaf. Sie beeinflusst unseren Biorhythmus, unsere Stimmung und kann das psychische Wohlbefinden spürbar verändern.…
Was ist luzides Träumen? Bedeutung, Geschichte und Anleitung
Luzides Träumen - ein Begriff, den viele schon einmal gehört haben, doch weißt Du schon, was sich dahinter verbirgt? Stell Dir vor, Du wirst mitten im Traum plötzlich wach, allerdings…
Ist Mittagsschlaf gesund? Wichtige Fakten zum Mittagsschlaf
Ob in der Kindheit, als bewusste Entscheidung oder auch aus Versehen – jeder von uns hat schon einmal einen Mittagsschlaf gehalten. Sobald man älter wird, hört man jedoch häufig, dass…
Achtsamkeit bei Insomnie: Der Weg zu einem besseren Schlaf?
Insomnie ist eine Schlafstörung, welche das Leben stark beeinträchtigen kann. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin (DGSM) leiden etwa 30 % der Deutschen an akuten Schlafstörungen und rund…
Power Naps – Schlaf Dich mit diesen Tipps gesund
Die VorteilNach diesem Artikel willst Du schlafen gehen! In diesem Artikel findest Du heraus was ein Power Nap alles mit Deinem Gehirn macht. Zusammengefasst bist Du nach einem kurzen Nap…
