MINDFULIFE

WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTE ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Bekannt durch

What we offer

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Join Our Classes

Montag

Mindful Monday

18:30 – 19:00
Philipp
Dienstag

Meditation für Fortgeschrittene

18:30 – 19:15
Tonka
Mittwoch

Regain Your Focus

13:00 – 13:30
Philipp
Donnerstag

After Work Meditation

19:00 – 19:30
Philipp
Freitag

Freitag After Work Meditation

18:00– 18:30
Isabella

Über uns

Wer wir sind

Unser über zehnköpfiges Team besteht größtenteils aus Psycholog*innen und zertifizierten Yogalehrer*innen. Durch unsere akademischen Ausbildungen in Psychologie und praktische Erfahrungen mit Achtsamkeit, vereinen wir die traditionelle mit der wissenschaftlichen Seite der Achtsamkeit. Dabei übersetzen wir authentische Meditations- und Achtsamkeitsmethoden in unsere heutigen Begriffe, um sie Menschen mit einem modernen Lebensstil verständlich zu vermitteln.

Die Gründer

PHILIPP NOWAK

Mitbegründer & Geschäftsführer

Philipp ist Psychologe mit Schwerpunkt in klinischer Psychologie, praktiziert seit etwa zehn Jahren Meditation und ist zertifizierter Yogalehrer.

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TONKA NIKOLOVA

Mitbegründerin & Geschäftsführerin

Tonka ist Psychologin mit Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin und begeistert die Menschen mit ihrer lebendigen Art.

Blog

Wirkung von Meditation

Meditation zeigt unabhängig von Kultur und Religiosität positive Effekte auf körperliches Wohlbefinden und kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit und Konzentration. Mit steigender Meditationspraxis steigern sich diese Effekte und die bewusste Steuerung von Prozessen im

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Achtsames Essen: Wie geht das?

Wer kennt es nicht: In der Mittagspause wird schnell ein Brötchen beim Bäcker gekauft und im Stehen heruntergeschlungen, während schon wieder E-Mails beantwortet werden und man in Gedanken schon beim nächsten Team-Meeting ist.

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Digital Detox

Mittlerweile sind wir fast immer online. Am Laptop, Smartphone oder Tablet werden wir mit Mitteilungen und Benachrichtigungen bombardiert, egal ob in Australien Neuwahlen sind, ob die Deadline für unser Projekt auf der Arbeit

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