Mindfulife

achtsamerleben

Mindfulife möchte Achtsamkeit jedem Menschen zugänglich machen.

Unsere Mission

Wir möchten jedem Menschen die Möglichkeit bieten, ein achtsameres, harmonischeres und volleres Leben zu führen und aktiv etwas für seine psychische Gesundheit zu tun.

Unsere Werte

Wir glauben, dass Achtsamkeit jedem Menschen helfen kann, ein glücklicheres und volleres Leben zu leben. Dabei nutzen wir neuste wissenschaftliche Erkenntnisse über Jahrtausende alte Methoden, damit sie jeder in sein modernes Leben integrieren kann.

Achtsame Schule

Wir kommen an Ihre Schule und helfen den Schulalltag achtsamer zu gestalten

Universität

Wir kommen an Ihre Universität und helfen den Uni-Alltag achtsamer zu gestalten

Unternehmen

Wir verhelfen Ihrem Unternehmen zu mehr Achtsamkeit!

Privatunterricht

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FAQ's

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand, bei dem man mit seiner Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt ist. Das Beobachten des aktuellen Momentes soll dabei unvoreingenommen und wertneutral geschehen.

Was ist Meditation?

Bei der Meditation soll der sich Geist beruhigen und sammeln. Sie gilt als eine grundlegende und zentrale Übung, um im Hier und Jetzt und in Stille zu leben. Im Tibetischen spricht man von „Gom“, was soviel bedeutet wie „vertraut werden“: man lernt in der Meditation also seinen eigenen Geist kennen.

Wozu das ganze?

Viele Studien zeigen, dass Achtsamkeitsübungen eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben. Stress wird reduziert und man gewinnt an Ruhe und Gelassenheit. Das bewusste Wahrnehmen der eigenen Gedanken und Gefühle bewirkt, dass automatischen Verhaltensweisen entgegengewirkt wird. Letztendlich werden Körper und Geist in Einklang gebracht und der jetzige Moment kann in seiner vollen Fülle genossen werden.

Tony-and-Philipp

Wir möchten Achtsamkeit jedem Menschen zugänglich machen.

Als Psychologen und Yogalehrer mit jahrelanger Meditationserfahrung, vereinen wir die wissenschaftliche und traditionelle Seite der Achtsamkeit. Dadurch können wir auf authentische Weise Achtsamkeitsmethoden in Begriffe unserer heutigen Zeit übersetzen und helfen, einen Weg zu finden, Achtsamkeit in ein modernes Leben zu integrieren.

Denn wir sind überzeugt, dass jeder davon profitieren kann, aktiv etwas für seine psychische Gesundheit zu tun. Und dabei möchten wir Ihnen helfen.

Tonka und Philipp

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