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06/12/2023

Wenn wir vergessen zu menscheln - Das Fest der Beziehung

Bald steht das Fest der Liebe vor unserer Tür. Wir organisieren Treffen, versinken im Geschenkeshopping und die To Do-Liste schmücken allerhand Vorbereitungen. Alles für unsere Beziehung? Stressig, oder?
29/11/2023

Entscheidungen: Schwer für Dich? – Entscheide Dich für Meditation

Meditation kann uns helfen, besser Entscheidungen zu treffen. Alles wichtige erfährst du in diesem Beitrag.
22/11/2023

Die Verbindung von Achtsamkeit und ökologischem Bewusstsein: Harmonie zwischen Mensch und Umwelt

Entwickle mit Achtsamkeit ein ökologisches Bewusstsein, für mehr Nachhaltigkeit und Schutz unserer Umwelt. Mensch und Natur in Harmonie.
15/11/2023

Power Naps – Wie du dich gesund schläfst

Die VorteilNach diesem Artikel willst Du schlafen gehen! In diesem Artikel findest Du heraus was ein Power Nap alles mit Deinem Gehirn macht. Zusammengefasst bist Du nach einem kurzen Nap insgesamt effektiver, weniger genervt von Allem und Jedem, schläfst insgesamt besser, lebst sogar länger und gesünder. Und wer will das nicht? Viel Spaß beim Lesen!
08/11/2023

Freundlichkeitsmeditation als persönlicher Begleiter

Freundlichkeitsmeditation kann jeder ausprobieren und schauen, wie sie das Leben mit mehr Glück und Mitgefühl bereichert. Man ist mental gesunder, auch glücklicher und motivierter, ein besseres Leben zu führen.
01/11/2023

Achtsamkeitsübung: Mit Tee in 5 Schritten zu innerer Ruhe

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein und den Moment bewusst wahrnehmen zu können. Wie Du mit nur einer Tasse Tee eine wirksame Achtsamkeitsübung durchführen kannst, erfährst Du im folgendem Beitrag!
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