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18/05/2022

Wirksamkeit von Meditation - Eine Umfrage

Die positive Wirkung von Meditation wurde bereits in zahlreichen Studien untersucht. Da Mindfulife als Anbieter für Meditationen einen besonderen Wert […]
11/05/2022

Über Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und die Freundschaft mit dir selbst

In dieser Folge sprechen Tonka und Philipp mit dem Sozialpsychologen Aljoscha Dreisörner. Er gibt wertvolle Tipps, um mit Stress (vor […]
27/04/2022

Mental Load - Das Unsichtbare sichtbar machen

Es gibt immer mal stressige Phasen und weniger stressige Phasen im Leben. Zunächst unsichtbare Aufgaben, die im Alltag bewältigt werden […]
20/04/2022

Kann man Schmerzempfinden durch Achtsamkeit beeinflussen?

Eine Zusammenfassung der zweiten Podcastfolge In dieser Folge sprechen Tonka und Philipp mit Christopher Lalk. Christopher ist Psychologiestudent und hat […]
13/04/2022

Kann Meditation bei Rückenschmerzen helfen?

Auf Achtsamkeit und Meditation beruhende vorbeugende und therapeutische Methoden gibt es inzwischen viele. Jon Kabat-Zinn hat die mindfulness-based stress reduction […]
06/04/2022

Burnout: Ursachen, Anzeichen und Tipps

Nach der Definition in der 11ten Revision der International Classification of Diseases (ICD-11) ist Burnout ein berufliches Phänomen und kein […]
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