1. Dezember - 4. Dezember 2022

WINTERING RETREAT

YIN YOGA & MEDITATION

Sehnst du dich nach einer bewussten Auszeit für dich selbst?
Wünschst du dir eine vertrauensvolle Atmosphäre um dich auf das Wesentliche zu besinnen?
Bist du bereit loszulassen, was dir nicht mehr dient?

Wir laden dich ein, dir bewusst eine Auszeit zu nehmen, zu entschleunigen und die Kraft von Ruhe, Rückzug und Selbstfürsorge auf eine neue, tiefgehende Weise zu erfahren.

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Am Rande des Rhein-Main-Gebiets, geschützt in einem Tal zwischen unterem Taunus und dem Weinland des Rheingaus laden wir dich auf ein ganz besonderes Retreat ein.

Der Winter ist eine kraftvolle und wichtige Jahreszeit, die in der modernen Welt des ewigen Sommers in Vergessenheit geraten ist. Dabei ist die Besinnung auf den Winter - das ‘Wintering’ - ein ganz natürlicher Prozess. Ein wichtiger Teil des Rhythmus der Natur, den auch wir in uns tragen.

Was dich erwartet:

▹ Tägliche Morgen- und Abendeinheit mit Meditation, Breathwork und Bewegung
▹ Tiefgründige Workshops: Einführung in die Meditation, Yin Yoga und Achtsamkeit
▹ Rituale, die du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst
▹ Entspannung im Sauna und Wellnessbereich
▹ Vertrauensvoller Kreis mit gleichgesinnten Menschen
▹ Erholung und Zeit für dich
▹ Zeit in der Natur

Die Lehrer:innen

Philipp Nowak

Philipp, Meditationslehrer

Sonja, Yin Yoga Lehrerin

Über Sonja:

Sonja ist Yoga- und Pranayama (Breath Work) Lehrerin. Ihre große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Sie hat über 700 Ausbildungsstunden in Thailand, Indien, Vietnam, USA und Deutschland absolviert und befindet sich in fortlaufender Weiterbildung bei der Begründerin des Yin Yoga, Sarah Powers. Der Fokus in ihrer Arbeit liegt auf der Zusammenkunft von kreativen Sequenzen, angeleiteter Selbsterfahrung und der Integration aller Ebenen des Seins - Körper, Geist, Emotionen und Energie.

Über Philipp:

Philipp ist Psychologe (M. Sc.) mit Schwerpunkt klinischer Psychologie, Yoga- und Meditationslehrer und ist Mitgründer von Mindfulife. Er praktiziert seit über 12 Jahren Meditation und hat mittlerweile mit tausenden Menschen weltweit meditiert. Philipp liegt die mentale Gesundheit der Menschen am Herzen und begleitet dafür sowohl Privatpersonen als auch Arbeitnehmer und Führungskräfte darin, einen Zugang zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Glück zu finden.

Location: Sampurna Seminarhaus bei Wiesbaden

Umgeben von Quellen, viel frischer Luft, Wiesen und Wäldern des Taunus, fällt es im Sampurna leicht wieder in Kontakt mit sich und der Natur zu kommen. Von Wiesbaden und Mainz ist das Seminarhaus in weniger als 30 Minuten zu erreichen.

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Ablauf

Donnerstag

15:00h bis 17:30h - Anreise
17:45h - 19:00h Welcome Circle
19:00h - 20:00h Abendessen
20:30h - 21:30h Slow Yin Yoga

Freitag & Samstag

7:30h-8:30h Morning Ritual (Meditation, Pranayama & Yoga)
9:00h-10:00h Frühstück
10:30h-12:00h Workshop I
13:00h Mittagessen
16:00h-17:30h Workshop II
18:00h Abendessen
20:00h-21:00h Slow Abendsession

Sonntag

7:30h-8:30h Morning Ritual
9:00h-10:00h Frühstück
10:30h-12:00h Closing Circle
13:00h Mittagessen
Bis 15:00h Abreise

Investition

Retreatgebühr (Workshops und Yoga):

420 EUR pro Person

Unterkunft:

separat zu buchen direkt über das Sampurna Seminarhaus.
3 Übernachtungen inklusive Bio-vegetarische Vollpension:
Mehrbettzimmer: 282 EUR
Doppelzimmer: 312 EUR
Einzelzimmer 342 EUR
(limitierte Verfügbarkeit der Zimmerkategorien)

Stornobedingungen Seminargebühr:
Wenn sich der Teilnehmer selbst dazu entscheidet, das Retreat nicht anzutreten gelten folgende Regeln:
75% der Seminargebühren werden bis zu 90 Tage vor Reiseantritt erstattet
50% der Seminargebühren werden bis zu 60 Tage vor Reiseantritt erstattet
25% der Seminargebühren werden bis zu 30 Tage vor Reiseantritt erstattet

Danach sind die Seminargebühren nicht mehr erstattungsfähig. Ausnahme: bestimmte Regelungen (zB bzgl. Covid19) erlauben die Abhaltung des Retreats nicht. In diesem Fall wird eine Übertragung der Kursgebühr auf ein anderes Retreat angeboten, oder, wenn dies nicht möglich ist, das Geld rückerstattet.
Wir freuen uns auf dich. Schreibe mir uns eine Mail an info@mindfulife.de falls du Fragen hast oder per Überweisung zahlen möchtest.
Alles Liebe,
Sonja & Philipp

Hier zur Anmeldung
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