Februar 3, 2023

Posttraumatische Belastungsstörung

Ein traumatisches Erlebnis zu erfahren, ist sicherlich für jeden Betroffenen schwer zu verkraften. Aber was, wenn man von diesem Erlebnis...

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Februar 1, 2023

Disziplin und Meditation

Disziplin ist eine wichtige Eigenschaft, die uns hilft, unsere langfristigen Ziele zu erreichen. Es kann jedoch manchmal schwierig sein, diszipliniert...

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Januar 25, 2023

Gewohnheiten ändern

Du willst unangenehme oder schlechte Gewohnheiten ändern? Aber wie unterbindet man diese automatischen Verhaltensmuster und wie entstehen Gewohnheiten überhaupt? Antworten...

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Januar 18, 2023

Mudras

Mudras sind symbolische Gesten und Körperhaltungen, die in der indischen Yoga- und Meditationspraxis verwendet werden. Was die Tradition der Mudras...

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Januar 11, 2023

Zwangsstörung

Zwangsstörungen zeichnen sich durch wiederholende Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen aus, die Betroffene oft als quälend bezeichnen. Welche Ursachen und Symptome diese...

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Januar 4, 2023

Smart-Methode

Neues Jahr, neues Glück? Die SMART-Methode aus der Psychologie kann helfen. Doch wie genau wird sie darin beschrieben. Alle Antworten...

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Dezember 28, 2022

Selbstreflexion

Selbstreflexion ist etwas, dass wir häufig zwischen den Jahren betreiben, wenn wir das Jahr revue passieren lassen. Aber was genau...

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Dezember 21, 2022

Geist beruhigen

Wie du mit Meditation und Achtsamkeit deinen Geist beruhigen kannst und was damit eigentlich gemeint ist, erfährst du im folgenden...

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Dezember 14, 2022

Prüfungserfolg

Unser Leben ist von Höhen und Tiefen, von Prüfungserfolg und Niederlagen geprägt. Wie man diese Achterbahnfahrt gut übersteht, erzählt dir...

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Dezember 14, 2022

Kindermeditation

In der Welt der Erwachsenen wird immer mehr Bewusstsein für mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Meditation geschaffen. Aber können auch die...

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Dezember 7, 2022

Meditation Nebenwirkungen

Die positiven Effekte durch Meditation sind dir sicher gut bekannt. Jedoch, dass Meditation Nebenwirkungen haben kann, wird häufig nicht thematisiert....

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November 30, 2022

Tipps gegen Weihnachtsstress

Wir alle haben zur Weihnachtszeit einen Berg von Aufgaben zu erledigen - also warum nicht einfach mal Tipps gegen Weihnachtsstress...

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