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19/03/2021

Mitgefühl und wie du es in deinen Alltag einbringen kannst

Mitgefühl und Empathie - der Unterschied Stell dir vor, dein bester Freund verliert seinen Job, die Katze deiner Nachbarin wird […]
10/02/2021

8 simple Achtsamkeitsübungen für deinen Arbeitsplatz

Meditation am Arbeitsplatz als Rüstung für den stressigen Büroalltag Der Büroalltag kann ganz schön stressig sein. Mal flattern haufenweise E-Mails […]
10/02/2021

Bewusst Wohlbefinden steigern durch Achtsamkeitsmeditation

Seit einigen Jahren wird Meditation immer beliebter in der westlichen Welt. Warum? Aufgrund von bekannten positiven Wirkungen, die unter anderem […]
03/02/2021

Weniger Sorgen und Ängste durch Meditation

Weniger Sorgen trotz Covid-19 Die letzten Monate haben sich für viele von uns als besonders herausfordernd gestaltet. Gravierende Änderungen im […]
28/01/2021

5 Tipps für einen erfolgreichen Umgang mit Isolation in der Corona-Pandemie

Es ist Januar 2021 und die Corona-Pandemie behält uns immer noch - oder schon wieder- zuhause. Unser Leben und vor […]
21/01/2021

Die 6 besten und wirkungsvollsten Meditationstechniken

Achtsamkeitsmeditation - eine wahre Wunderwaffe für deine Gesundheit Achtsamkeitsmeditation hat bewiesenermaßen viele positiven Wirkungen für deine mentale und physische Gesundheit. […]
21/01/2021

Lerne Meditation: 5 Tipps für Anfänger der Meditation

Du hast schon alles gehört – Meditation soll Stress reduzieren, Leistung steigern, Konzentration fördern, deinen Schlaf verbessern und und… aber […]
20/01/2021

Verbessere deinen Schlaf durch Meditation

Mit Meditation den Alltag verbessern: besser schlafen lernen Dass uns Meditation vielfältige Vorzüge bietet, hast du bestimmt schon einmal gehört. […]
06/12/2020

10 Tipps Für deine entspannte, achtsame Adventszeit

Wir sind offiziell im Dezember 2020 angekommen – und ganz viele können es nicht mehr erwarten, dass das Jahr endlich […]
16/10/2020

Verbessere deine mentale Leistung durch Achtsamkeitsmeditation

Am liebsten maximale Leistung - zu jeder Zeit Schneller, besser, weiter – die heutige Zeit bringt viele Herausforderungen mit sich […]
29/09/2020

5 Tipps für mentale Gesundheit in einem fordernden Job

Mentale Gesundheit in einem fordernden Job - für einige Menschen mag dies lächerlich klingen. Wie ist es denn bitte möglich, […]
21/07/2020

Wie Achtsamkeit deine Leistungsfähigkeit steigert

Stressoren im Alltag und ihre Folgen In der globalisierten Welt des 21. Jahrhundert besteht unser Alltag zum größten Teil aus […]

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