MINDFULIFE

WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTE ACHTSAMKEIT & MEDITATION

unser Angebot

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Ob Workshops zu verschiedenen Themen, regelmäßige Achtsamkeits- oder Meditationssessions mit Ihren Mitarbeitern, oder eine auf Ihr Unternehmen zugeschnittene Begleitung – entdecken Sie unser Angebot.

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Erkunden Sie unser wöchentliches Kursangebot. Falls Sie sich ein auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Programm wünschen, finden Sie weiterführende Informationen zum Einzelunterricht.

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Wir glauben daran, dass Menschen unabhängig von Alter, Bildung oder Herkunft von Meditation und Achtsamkeit profitieren können. Erfahren Sie mehr zu unserem sozialen Engagement.

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Unsere Klassen

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Mittwoch

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Donnerstag

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Freitag

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Über uns

Wer wir sind

Unser über zehnköpfiges Team besteht größtenteils aus Psycholog*innen und zertifizierten Yogalehrer*innen und hat seinen Hauptsitz in Frankfurt am Main. Durch unsere akademischen Ausbildungen in Psychologie und praktische Erfahrungen mit Achtsamkeit, vereinen wir die traditionelle mit der wissenschaftlichen Seite der Achtsamkeit. Dabei übersetzen wir authentische Meditations- und Achtsamkeitsmethoden in unsere heutigen Begriffe, um sie Menschen mit einem modernen Lebensstil verständlich zu vermitteln.

Die Gründer

PHILIPP NOWAK

Mitbegründer & Geschäftsführer

Philipp ist Psychologe mit Schwerpunkt in klinischer Psychologie, praktiziert seit etwa zehn Jahren Meditation und ist zertifizierter Yogalehrer.

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TONKA NIKOLOVA

Mitbegründerin & Geschäftsführerin

Tonka ist Psychologin mit Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin und begeistert die Menschen mit ihrer lebendigen Art.

Blog

a man and a woman meditating amidst nature

Wirkung von Meditation

Meditation zeigt unabhängig von Kultur und Religiösität positive Effekte auf körperliches Wohlbefinden und kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit und Konzentration. Mit steigender Meditationspraxis steigern sich diese Effekte und die bewusste Steuerung von Prozessen im

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Achtsames Essen: Wie geht das?

Wer kennt es nicht: In der Mittagspause wird schnell ein Brötchen beim Bäcker gekauft und im Stehen heruntergeschlungen, während schon wieder E-Mails beantwortet werden und man in Gedanken schon beim nächsten Team-Meeting ist.

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a hand holding a smartphone taking a picture of the sea

Achtsamkeit und Smartphone

Mittlerweile sind wir fast immer online. Am Laptop, Smartphone oder Tablet werden wir mit Mitteilungen und Benachrichtigungen bombardiert, egal ob in Australien Neuwahlen sind, ob die Deadline für unser Projekt auf der Arbeit

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