online studio

Online-Meditation für Anfänger


Online-Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene mit echten authentischen Lehrern und verschiedenen Techniken in Gruppen oder im Einzelunterricht. Mit uns findest Du den Weg zu einem ausgeglichenerem Alltag mit mehr Vielfalt und Gelassenheit.
Wir sind für Dich da, um Dir den virtuellen Raum "Breathing Space" anzubieten. Mit einer herzlichen Community kannst Du von überall aus lernen und meditieren.
Wir bieten Dir verschiedene Möglichkeiten zur Teilnahme an. Wähle aus, was für Dich am besten passt!

Online Einführungkurs in Meditation

04.10.2021
Einführungskurs Teil 1
11.10.2021
Einführungskurs Teil 2
18.10.2021
Einführungskurs Teil 3
25.10.2021
Einführungskurs Teil 4
04.10.2021
Nächster Einführungskurs
Dieser Kurs besteht aus 4 Terminen (je 45 Minuten) und startet immer Anfang des Monats. In den aufeinander aufbauenden Terminen lernst du die Grundlagen der Meditation. Dieser Kurs ist geeignet, wenn du wirklich von Null auf anfangen möchtest oder dein Wissen vertiefen/auffrischen willst. Der Preis liegt bei 40,00€.
Online-Meditation für Anfänger - auch in Person

Einzelunterricht Meditation

Mindfulife bietet wissenschaftlich fundierte Online-Meditation für Anfänger oder auch Fortgeschrittene an – falls sie möchten natürlich auch gerne bei uns vor Ort. In unserem Privatunterricht bieten wir 60-minütige Einheiten, in denen Du eine persönliche Einführung in die Meditation bekommst, die sich an Deinen individuellen Bedürfnisse richtet. Dies ist hilfreich um (neu oder tiefer) in die Meditationspraxis einzutauchen, Herausforderungen zu überwinden und eine tägliche Routine zu entwickeln. Der Privatunterricht wird durchgeführt vom Psychologen und Meditationslehrer Philipp Nowak.
Inhalte des Privatunterrichts:
Einführung in Meditation mit Fokus auf die Wirkung von Meditation auf Psyche und Gehirn
Erlernen verschiedener Meditationsmethoden
Eingehen auf persönliche Bedürfnisse
Erstellen eines individuellen Übungsplans
Begleitung durch einen erfahrenen Lehrer
Infos zu Büchern und Quellen zum Selbststudium
Der Privatunterricht bietet bereits in der ersten Stunde ein rundes Paket aus Theorie und Praxis, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei werden nur Meditationsmethoden unterrichtet, deren Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien bestätigt ist. In den persönlichen Terminen bekommst Du ein Repertoire an Meditationsmethoden an die Hand, sowie Unterstützung, um eine regelmäßige Routine für Deinen Alltag zu entwickeln. Auch wird ein persönlicher Übungsplan erstellt, damit Du zuhause weiter praktizieren kannst. Studien haben gezeigt, dass Meditation bereits nach wenigen Wochen zu nachweisbaren Effekten führt. Wir empfehlen daher nach der ersten Stunde Privatunterricht eine weitere individuelle Begleitung, die mindestens aus fünf regelmäßig stattfindenden Terminen besteht. So kann besser auf Deine individuellen Bedürfnisse eingegangen und eine professionelle Begleitung gewährleistet werden. Auf Wunsch kann der Privatunterricht auch online stattfinden.

Online-Meditation für Anfänger - Warum Mindfulife?

Wir von Mindfulife sehen Meditation nicht nur als unsere Beschäftigung, sondern unsere Passion. Unsere ausgebildeten Meditationslehrer leben mit Herzblut Achtsamkeit und Meditation und sind was Themen rund um die Psychologie angeht immer auf dem neuesten Stand. Durch unsere Erfahrung  sind wir dazu in der Lage, die modernen Herausforderungen wie Sorgen und Stress zu erkennen und unseren Kunden die bestmöglichsten Perspektiven zu bieten. Dabei verlieren wir die Einzelperson nie aus dem Sichtfeld: Mit unserer Expertise gestalten wir einen Plan, der perfekt auf Dich zugeschnitten ist und dich erfolgreich in ein achtsameres Leben begleiten wird. Unsere Online-Meditation für Anfänger ist genauso wie unsere Workshops durch seine Einfachheit und Unverbindlichkeit eine bequeme Alternative zum Studio vor Ort. Lies mehr über uns und unsere Vision!
envelopecrossarrow-down
DE_DE
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram