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Zur Eröffnung unseres Online Meditationstudios gibt es nur im Januar 2021 die Mitgliedschaft für das Meditations-Studio ermäßigt:
Du hast viele Vorteile: +Durch die täglichen Live-Sessions kannst von überall aus meditieren. +Mit den vielen Videos kannst du jederzeit und überall so meditieren, wie du es möchtest! +Bei den Live-Sessions hast du die Möglichkeit zum direkten Austausch mit den Lehrer*innen. Sei Teil der Mindfulife-Community!
Wie kannst du dabei sein?
1. Klick auf “Ich will’s” 2. Mach Dir ein Profil bei Eversports & buche die Mitgliedschaft online 3. Nun kannst Du mit diesem Profil jederzeit deine Online Meditationen buchen.
Achtsamkeit im schulischen Kontext ist eine hilfreiche Unterstützung für die Entwicklung junger Menschen. Daher bietet Mindfulife Achtsamkeits-Unterricht für Schulen an und hat hier, gefördert vom Bundesförderungsprogramm „Demokratie Leben“, bereits erfolgreich mit verschiedenen Klassenstufen gearbeitet. Wissenschaftliche Studien konnten viele positive Wirkungen von Achtsamkeitsmethoden aufzeigen, die für den schulischen Kontext relevant sind.
Im Schulalltag ist es wichtig, dass Kinder lernen, mit anderen Kindern zusammenzuarbeiten, Rücksicht zu nehmen und Konflikte zu lösen. Hierfür kann Meditation eine wichtige Stütze sein, da sie zu einer Minderung von Aggressionen sowie zu einer Verbesserung des sozialen Verhaltens führt und so ein harmonisches Zusammensein begünstigt. Ziel ist eine dauerhafte positive Veränderung des Klassenklimas und dadurch eine bessere Entwicklung der einzelnen Kinder sowie der Gruppe als Ganzes.
Besserer Umgang mit Schwierigkeiten und Stress
Die privaten und schulischen Anforderungen führen bei Kindern zu Stress, wodurch es zu Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen und anderen Symptomen kommen kann. Meditation hilft Schulkindern, mehr Strategien zu entwickeln, um mit Schwierigkeiten umzugehen. Zudem lernen sie, Stress vorzubeugen und ihre psychische Gesundheit zu schützen.
Verbesserte Selbstwahrnehmung
Das Schulalter ist eine wichtige Zeit, in der die Entwicklung und Herausbildung der eigenen Identität und der Selbstwahrnehmung stattfindet. Meditation fördert die Verbesserung der Selbstkritik, Identitätswahrnehmung, Selbstzufriedenheit und das Selbst im moralisch-ethischen, persönlichen, familiären sowie sozialen Kontext.
Im Namen der Kinder, Eltern und Lehrkräfte möchte ich mich für das durchgeführte Achtsamkeitsprojekt recht herzlich bei Ihnen bedanken. Die kennengelernten Spiele und Methoden auf sich und seine Mitmenschen besser zu achten, stellen einen gewinnbringen Beitrag zu unserem Schulalltag dar. Klassengemeinschaft und Aufmerksamkeit für Gefühle und Wohlbefinden haben sich stabilisiert und verbessert. Vielen herzlichen Dank für den Einsatz Ihres Teams.