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07/08/2019

Achtsam durch den Sommer

Sommer, Sonne, Sonnenschein – lange Abende am Flussufer, Kaffeeklatsch und Picknick mit Freunden an einem schattigen Plätzchen, Feierabendbier im Freien […]
07/07/2019

Die positive Wirkung von Meditation

Meditation zeigt unabhängig von Kultur und Spiritualität positive Effekte auf körperliches Wohlbefinden und kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit und Konzentration. Mit […]
07/07/2019

Achtsam essen: Wie geht das?

Die Probleme unseres Essverhaltens Mindless Eating Wer kennt es nicht: In der Mittagspause wird schnell ein Brötchen beim Bäcker gekauft […]
07/07/2019

Smartphone weniger nutzen durch Achtsamkeit

Mittlerweile sind wir fast immer online. Am Laptop, Smartphone oder Tablet werden wir mit Mitteilungen und Benachrichtigungen bombardiert, egal ob […]
07/07/2019

Definition und Wirkung der Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein Begriff, an dem heutzutage niemand mehr vorbeikommt. Im Internet, auf Messen und in Fitnessstudios wird mit dem […]
07/07/2019

Wie sitze ich richtig während der Meditation?

Die meisten Menschen bevorzugen es, wenn sie bei der Meditation sitzen und eine der ersten Schwierigkeiten, denen wir beim Meditieren […]

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