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26/06/2020

Warum uns Achtsamkeit auch am Arbeitsplatz hilft

Achtsamkeit am Arbeitsplatz Was die Forschung über Achtsamkeit am Arbeitsplatz sagt und was wir dafür tun können In den letzten […]
25/03/2020

Wie du dein Immunsystem mit Meditation stärken kannst

Gerade in der aktuellen, schwierigen Situation, in der unser Leben durch den Covid-19 Virus bestimmt und eingeschränkt wird, stellen wir […]
21/02/2020

Die Geschichte der Meditation

Prähistorische Anfänge - Die Geschichte der MeditationDie ersten schriftlichen Aufzeichnungen: Die VedenDie Entstehung der Veden im WaldÜber die Gesellschaft und […]
10/01/2020

Wohlbefinden in Unternehmen: ein unterschätzter Vorteil

Warum ist Wohlbefinden in Unternehmen wichtig?Wie kann man überhaupt das Wohlbefinden von Mitarbeitern steigern?1. Work-Life-Balance2. Personalentwicklung3. Gesundheit und Sicherheit4. Anerkennung5. […]
15/11/2019

Dankbarkeit - unsere geheime Superpower in 3 Schritten fördern!

Was ist eigentlich Dankbarkeit?Dankbarkeit wissenschaftlich untersuchtDankbar sein vs. ein dankbarer Mensch seinStellen Sie sich einen dankbaren Menschen vorDie Kraft der […]
29/10/2019

Meditation online oder offline?

Was Sie bei der Wahl eines Meditation Kurses beachten sollten.Qualität ist wichtiger als der KanalHäufige Probleme beim MeditierenWozu ein Lehrer?Der […]
28/08/2019

Die Vorteile von Achtsamkeit in Unternehmen

Wie lässt sich Stress am Arbeitsplatz reduzieren? - Achtsamkeit ist mittlerweile mehr als nur eine spirituelle PraxisAchtsamkeit in der ArbeitsweltKann […]
16/08/2019

Meditation im betrieblichen Gesundheitsmanagement

Betriebliches Gesundheitsmanagement - die momentane SituationDie Deutschen sind gestresst. Zahlen, Daten, FaktenArbeitnehmer sind also belastet – aber wovon? Burnout als […]
07/08/2019

Achtsam und Entspannt durch den Sommer

Sommer, Sonne, Sonnenschein – lange Abende am Flussufer, Kaffeeklatsch und Picknick mit Freunden an einem schattigen Plätzchen, Feierabendbier im Freien […]
07/07/2019

Die positive Wirkung von Meditation

Meditation zeigt unabhängig von Kultur und Spiritualität positive Effekte auf körperliches Wohlbefinden und kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit und Konzentration. Mit […]
07/07/2019

Achtsam essen: Wie geht das? 4 einfache Tipps für den Alltag!

Die Probleme unseres EssverhaltensMindless EatingEssen als BewältigungsstrategieErnährung und GesundheitWie achtsam essen funktioniertWas bringt achtsam essen überhaupt?Ein klassische Übung zum EinstiegQuellen: […]
07/07/2019

Smartphone weniger nutzen durch Achtsamkeit

Mittlerweile sind wir fast immer online. Am Laptop, Smartphone oder Tablet werden wir mit Mitteilungen und Benachrichtigungen bombardiert, egal ob […]

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