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29/06/2021

Meditation und Achtsamkeit beim Wandern

Eine Reise mit viel Erkenntnis Lockdown 2020. Jetzt habe ich Zeit und Muße, in aller Ruhe einen Bericht über eine […]
29/06/2021

Mental well-being - what is it actually and why is it so incredibly important?

In letzter Zeit stoßen wir, wenn wir uns mit unserer Gesundheit beschäftigen, immer häufiger auf den Begriff "Mentales Wohlbefinden". Doch […]
26/05/2021

Hochsensibilität - und die zentrale Rolle von Achtsamkeit

Meditation kann unsere Wahrnehmung beeinflussen. Wir können durch sie lernen, bewusster wahrzunehmen und gleichzeitig eine gewisse Distanz zu bewahren. Auch […]
12/05/2021

Stärke deine Partnerschaft mit Achtsamkeit

Um Streitereien und Konflikte kommt man in der Partnerschaft bekanntlich schwer herum. Besonders in Zeiten der Pandemie, in der sich […]
19/03/2021

Mitgefühl: wie du es einfach und bequem in deinen Alltag einbringen kannst

Mitgefühl und Empathie - der Unterschied Stell dir vor, dein bester Freund verliert seinen Job, die Katze deiner Nachbarin wird […]
10/02/2021

8 simple Achtsamkeitsübungen für deinen Arbeitsplatz

Meditation am Arbeitsplatz als Rüstung für den stressigen Büroalltag Der Büroalltag kann ganz schön stressig sein. Mal flattern haufenweise E-Mails […]
10/02/2021

Bewusst Wohlbefinden steigern durch Achtsamkeitsmeditation

Seit einigen Jahren wird Meditation immer beliebter in der westlichen Welt. Warum? Aufgrund von bekannten positiven Wirkungen, die unter anderem […]
03/02/2021

Weniger Sorgen und Ängste durch Meditation

Weniger Sorgen trotz Covid-19 Die letzten Monate haben sich für viele von uns als besonders herausfordernd gestaltet. Gravierende Änderungen im […]
28/01/2021

5 Tipps für einen erfolgreichen Umgang mit Isolation in der Corona-Pandemie

Es ist Januar 2021 und die Corona-Pandemie behält uns immer noch - oder schon wieder- zuhause. Unser Leben und vor […]
21/01/2021

Die 6 besten und wirkungsvollsten Meditationstechniken

Achtsamkeitsmeditation - eine wahre Wunderwaffe für deine Gesundheit Achtsamkeitsmeditation hat bewiesenermaßen viele positiven Wirkungen für deine mentale und physische Gesundheit. […]
21/01/2021

Lerne Meditation: 5 einfache Tipps für Anfänger der Meditation

Du hast schon alles gehört – Meditation soll Stress reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Konzentration fördern, deinen Schlaf verbessern und und… aber […]
20/01/2021

Verbessere deinen Schlaf durch Meditation

Mit Meditation den Alltag verbessern: besser schlafen lernen Dass uns Meditation vielfältige Vorzüge bietet, hast du bestimmt schon einmal gehört. […]
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