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12/05/2021

Stärke deine Partnerschaft mit Achtsamkeit

Um Streitereien und Konflikte kommt man in der Partnerschaft bekanntlich schwer herum. Besonders in Zeiten der Pandemie, in der sich […]
19/03/2021

Mitgefühl: wie du es einfach und bequem in deinen Alltag einbringen kannst

Mitgefühl und Empathie - der UnterschiedWarum wir mitfühlend sindZu viel des Guten? Mehr Mitgefühl im Alltag durch Metta-MeditationWirkung der Metta-MeditationMitfühlend […]
10/02/2021

8 simple Achtsamkeitsübungen für deinen Arbeitsplatz

Meditation am Arbeitsplatz als Rüstung für den stressigen BüroalltagAufmerksamkeit - eine begrenzte Ressource1. Ein achtsamer Schluck Kaffee2. Wie wäre es […]
10/02/2021

Bewusst Wohlbefinden steigern durch Achtsamkeitsmeditation

Seit einigen Jahren wird Meditation immer beliebter in der westlichen Welt. Warum? Aufgrund von bekannten positiven Wirkungen, die unter anderem […]
03/02/2021

Weniger Sorgen und Ängste durch Meditation

Weniger Sorgen trotz Covid-19 Achtsamkeit und SorgenMehr Verbesserung bei mehr SorgenKurze Sessions reichen aus!Wir von Mindfulife unterstützen dichAuch interessant:Quellen Weniger […]
28/01/2021

5 Tipps für einen erfolgreichen Umgang mit Isolation in der Corona-Pandemie

Es ist Januar 2021 und die Corona-Pandemie behält uns immer noch - oder schon wieder- zuhause. Unser Leben und vor […]
21/01/2021

Die 6 besten und wirkungsvollsten Meditationstechniken

Achtsamkeitsmeditation - eine wahre Wunderwaffe für deine GesundheitWarum verschiedene Meditationstechniken?1. Atemmeditation2. Body Scan Meditation3. Dankbarkeitsmeditation4. Metta-Meditation5. Visualisierungsmeditation6. KlangmeditationLust bekommen?Auch interessant: […]
21/01/2021

Lerne Meditation: 5 einfache Tipps für Anfänger der Meditation

Du hast schon alles gehört – Meditation soll Stress reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Konzentration fördern, deinen Schlaf verbessern und und… aber […]
20/01/2021

Verbessere deinen Schlaf durch Meditation

Mit Meditation den Alltag verbessern: besser schlafen lernenSchlaf kommt der Bevölkerung zu kurzGesunder SchlafMeditation und Schlafqualität - eine StudieErgebnisse der […]
11/01/2021

Wie Achtsamkeit hilft, dich im Digitalisierungszeitalter zu stärken

Die Digitalisierung ist eingekehrtNeue Herausforderungen für Arbeitgebende und ArbeitnehmendeLebenslanges Lernen für die Zusammenarbeit mit neuer TechnikDie ständige Erreichbarkeit - ein […]
06/12/2020

10 Tipps Für deine entspannte, achtsame Adventszeit

Wir sind offiziell im Dezember 2020 angekommen – und ganz viele können es nicht mehr erwarten, dass das Jahr endlich […]
16/10/2020

Verbessere deine mentale Leistung durch Achtsamkeitsmeditation

Am liebsten maximale Leistung - zu jeder ZeitVerbessertes Arbeitsgedächtnis und weniger Multitasking Weniger Gedankensprünge und verbesserter Fokus Altersbedingten Abbauprozessen entgegenwirken […]

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