Kategorie: Yoga
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Lachyoga Wirkung: Hilft bewusstes Lachen wirklich gegen Stress?
Lachen gilt als die beste Medizin – doch was sagt die Wissenschaft wirklich dazu? Während wir in der Faschings- oder Karnevalszeit oft spontan und ausgelassen lachen, setzt Lachyoga bewusst auf…
Face Yoga: Was steckt hinter dem neuen Trend?
Vielleicht bist du auch schon mal in den sozialen Medien über einen Begriff gestolpert, der erst einmal viele Fragezeichen aufwirft: Face Yoga. Während Yoga für den Körper längst in unserem…
Pranayama: Die wichtige Bedeutung des Atems und 3 Methoden
Teil einer Yoga-Praxis sind oft auch bestimmte Atemübungen, Pranayama genannt. Sie besitzen eine lange Tradition und gehören laut alter Yoga-Philosophie zum achtgliedrigen Pfad des Yoga. Erfahre in diesem Artikel, was…
Yoga: Was bewirkt es für Körper und mentale Gesundheit?
Yoga ist weit mehr als ein Fitnesstrend. Die uralte Praxis aus Indien verbindet Körper, Atem und Geist, um inneres Gleichgewicht zu fördern. In den letzten Jahren hat die Yogapraxis weltweit…
Yoga und Meditation praktisch kombinieren: 3 einfache Wege zu mehr
Kennst du das? Nach einer Yogastunde fühlst du dich ruhiger, klarer und irgendwie mehr bei dir. Doch kaum beginnt der Alltag wieder, ist dieses Gefühl oft schnell verschwunden. Genau hier…
