Kategorie: Stimmung
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Montagsblues? Nein danke! Mit Gelassenheit in die neue Woche
Der Montagmorgen – für viele der unbeliebteste Moment der Woche. Kaum klingelt der Wecker, fühlt sich alles schwer und träge an. Der sogenannte Montagsblues ist kein Mythos, sondern ein verbreitetes…
Gelassenheit: 6 Tipps für mehr innere Ruhe
Das Altern ist ein natürlicher Prozess, den wir alle durchlaufen. Doch während einige Menschen diesem Lebensabschnitt mit Sorgen und Unsicherheiten begegnen, sehen andere darin eine Zeit der inneren Ruhe und…
Meditation bei PMS: Wie Meditation die Symptome lindern kann
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Gesundheit | Meditation | Mindfulife | Mindfulness | Schmerz | Stimmung | tippsDas Prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft viele Frauen und äußert sich durch Symptome wie Stimmungsschwankungen, Übelkeit, Reizbarkeit und sogar depressiven Verstimmungen. Diese Beschwerden können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Neben Medikamenten gibt…
