Kategorie: Schmerz
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Wie kann Meditation bei Schmerzen helfen?
Schmerzen können unseren Alltag stark belasten und die Lebensfreude mindern. Laut aktuellen Daten berichten etwa 23 Millionen Menschen in Deutschland von anhaltenden Schmerzen. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Schmerzen…
Innerer Herbst im Zyklus: Was hilft mir in der Lutealphase?
Einleitung – Der innere Herbst im Zyklus Der „innere Herbst“ bezeichnet die Lutealphase im Menstruationszyklus, eine Zeit, in der Gedanken, Stimmung und Körpergefühl besonders sensibel werden. Vielleicht kennst Du das:…
Achtsamkeit und Meditation bei PMS: So kannst Du Symptome lindern
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Gesundheit | Meditation | Mindfulife | Mindfulness | Schmerz | Stimmung | tippsFür viele Frauen ist die Zeit kurz vor der Periode eine emotionale und körperliche Herausforderung. Hinter diesen Veränderungen steckt das sogenannte prämenstruelle Syndrom (PMS) – eine Phase, die Körper und Seele fordert. Zur…
Wie lindert Meditation chronischen Schmerz?
Schmerzen hat wohl jede*r von uns schon einmal erlebt – sei es der ziehende Rücken nach einem langen Bürotag oder der intensive Schmerz im Bein nach einem Knochenbruch. Solche akuten…
Achtsamkeit und Schmerz: Welchen hilfreichen Einfluss hat Achtsamkeit?
In der zweiten Folge ihres Podcasts sprechen Tonka und Philipp mit Christopher Lalk. Christopher ist Psychologiestudent und hat sich in seiner Masterthesis mit dem Thema Achtsamkeit und Schmerzempfinden befasst. Im…
Kann Meditation Rückenschmerzen verringern? – Eine Studie
Meditation hat bekanntermaßen einen positiven Effekt auf unser psychisches Wohlbefinden. Aber kann es uns auch bei Rückenschmerzen helfen? Alles Wichtige dazu erfährst Du in diesem Beitrag. Auf Achtsamkeit und Meditation…
Chronische Schmerzen: Was hilft wirklich? 8 wirksame Tipps zur Linderung
Chronische Schmerzen sind mehr als nur körperliche Beschwerden – sie beeinflussen auch unser Denken, Fühlen und Handeln. Wer sie erlebt, weiß, dass selbst einfache Alltagsaufgaben wie Einkaufen, Arbeiten oder Schlafen…