Kategorie: Ernährung
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Zucker, Gehirn & Psyche: Wie beeinflusst Süßes Deine mentale Gesundheit?
Die Psyche reagiert besonders sensibel auf Zucker – denn die süße Energiequelle beeinflusst nicht nur Deinen Körper, sondern auch Dein Gehirn und Dein Nervensystem. Zucker ist aus Deinem Alltag kaum…
Was ist Fasten? 5 gute Gründe für den Nahrungsverzicht
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Disziplin | Ernährung | Gesundheit | Mindfulife | Mindfulness | Psychologische Tipps & TricksStell Dir vor, Du könntest mit nur wenigen Tagen Verzicht nicht nur Deinem Körper etwas Gutes tun, sondern auch Stress abschütteln, Deine Konzentration stärken und achtsamer werden. Klingt zu…
Was ist bewusstes Essen? 6 Tipps für eine gesunde Ernährung
In der heutigen Welt werden wir von Werbung, Diäten und Essensvorlieben überschwemmt. So sehr, dass wir oft den Kontakt zu unserem natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühl verlieren. Bewusstes Essen – auch…
