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Verbessere deine mentale Leistung durch Achtsamkeitsmeditation

Verbessere deine mentale Leistung durch Achtsamkeitsmeditation

Schneller, besser, weiter – die heutige Zeit bringt viele Herausforderungen mit sich und erfordert vor allem hohe mentale Leistung. Besonders…
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5 Tipps für mentale Gesundheit in einem fordernden Job

5 Tipps für mentale Gesundheit in einem fordernden Job

Mentale Gesundheit in einem fordernden Job – für einige Menschen mag dies lächerlich klingen. Wie ist es denn bitte möglich,…
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Achtsamkeit und Leistungsfähigkeit

Achtsamkeit und Leistungsfähigkeit

Stressoren im Alltag und die Folgen In der globalisierten Welt des 21. Jahrhundert besteht unser Alltag zum größten Teil aus…
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Die Achtsame Führungskraft – Ein Sieg für alle Beteiligten

Die Achtsame Führungskraft – Ein Sieg für alle Beteiligten

Was ist eigentlich Führung und was sind Führungskraft Kompetenzen? Warum ist der eine ein nerviger Boss, der sich mit kindischen…
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Warum uns Achtsamkeit auch am Arbeitsplatz hilft

Warum uns Achtsamkeit auch am Arbeitsplatz hilft

Was die Forschung über Achtsamkeit am Arbeitsplatz sagt und was wir dafür tun können In den letzten Jahren hat das…
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Immunsystem stärken durch Meditation?

Immunsystem stärken durch Meditation?

Gerade in der aktuellen, schwierigen Situation, in der unserLeben durch den Covid-19 Virus bestimmt und eingeschränkt wird, stellen wir unsvielleicht…
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Geschichte der Meditation

Geschichte der Meditation

Meditative Praktiken gibt es schon so lange, dass unsere Geschichtsschreibung selbst einen zu kleinen Ausschnitt liefert, um ihre Anfänge bestimmen…
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Meditation am Arbeitsplatz Übungen

Meditation am Arbeitsplatz Übungen

Der Büroalltag kann ganz schön stressig sein. Mal flattern haufenweise E-Mails in das bereits gut gefüllte Postfach, hier und da…
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Wohlbefinden in Unternehmen: ein unterschätzter Vorteil

Wohlbefinden in Unternehmen: ein unterschätzter Vorteil

Warum ist Wohlbefinden in Unternehmen wichtig? Vergessen wir für eine Sekunde, dass es bei Unternehmen um Profite, Bilanzen und Zukunftspläne…
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Dankbarkeit - unsere geheime Superpower

Dankbarkeit - unsere geheime Superpower

Was ist eigentlich Dankbarkeit? Vielerorts würde man sich über diese Frage wundern. Dankbarkeit (engl. Gratitude) ist kein Fachbegriff, sondern etwas,…
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Meditation online oder offline?

Meditation online oder offline?

Was Sie bei der Wahl eines Meditation Kurses beachten sollten. Apps, Meditation online Trainings, Podcasts, Websites, Videos … – Die…
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Achtsamkeit in Unternehmen

Achtsamkeit in Unternehmen

Wie lässt sich Stress am Arbeitsplatz reduzieren? – Achtsamkeit ist mittlerweile mehr als nur spirituelle Praxis Wenn es um die…
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Meditation im Gesundheitsmanagement

Meditation im Gesundheitsmanagement

Die Deutschen sind gestresst. Diese Aussage ist für die meisten keine große Überraschung. Ab und an wird von der Stressbelastung…
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Achtsam durch den Sommer

Achtsam durch den Sommer

Sommer, Sonne, Sonnenschein – lange Abende am Flussufer, Kaffeeklatsch und Picknick mit Freunden an einem schattigen Plätzchen, Feierabendbier im Freien.…
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Die positive Wirkung von Meditation

Die positive Wirkung von Meditation

Meditation zeigt unabhängig von Kultur und Religiösität positive Effekte auf körperliches Wohlbefinden und kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit und Konzentration. Mit…
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Achtsam essen: Wie geht das?

Achtsam essen: Wie geht das?

Wer kennt es nicht: In der Mittagspause wird schnell ein Brötchen beim Bäcker gekauft und im Stehen heruntergeschlungen, während schon…
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Smartphone weniger nutzen durch Achtsamkeit

Smartphone weniger nutzen durch Achtsamkeit

Mittlerweile sind wir fast immer online. Am Laptop, Smartphone oder Tablet werden wir mit Mitteilungen und Benachrichtigungen bombardiert, egal ob…
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Achtsamkeit

Achtsamkeit

Ein Begriff, an dem heutzutage niemand mehr vorbeikommt. Im Internet, auf Messen und in Fitnessstudios wird mit dem Wort „Achtsamkeit“…
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Wie sitze ich richtig während der Meditation?

Wie sitze ich richtig während der Meditation?

Die meisten Meschen bevorzugen es, wenn sie bei der Meditation sitzen und eine der ersten Schwierigkeiten, denen wir beim Meditieren…
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