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Immunsystem stärken durch Meditation?

Immunsystem stärken durch Meditation?

Gerade in der aktuellen, schwierigen Situation, in der unser Leben durch den Covid-19 Virus bestimmt und eingeschränkt wird, stellen wir…
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Ursprünge der Meditation

Ursprünge der Meditation

Vorgeschichtliche Anfänge Meditative Praktiken gibt es schon so lange, dass unsere Geschichtsschreibung selbst einen zu kleinen Ausschnitt liefert, um ihre…
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8 achtsame Übungen fürs Büro

8 achtsame Übungen fürs Büro

Der Büroalltag kann ganz schön stressig sein. Mal flattern haufenweise E-Mails in das bereits gut gefüllte Postfach, hier und da…
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Wohlbefinden in Unternehmen: ein unterschätzter Vorteil

Wohlbefinden in Unternehmen: ein unterschätzter Vorteil

Warum ist Wohlbefinden wichtig? Vergessen wir für eine Sekunde, dass es bei Unternehmen um Profite, Bilanzen und Zukunftspläne geht. Denken…
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Dankbarkeit - unsere geheime Superpower

Dankbarkeit - unsere geheime Superpower

Was ist eigentlich Dankbarkeit? Vielerorts würde man sich über diese Frage wundern. Dankbarkeit (engl. Gratitude) ist kein Fachbegriff, sondern etwas,…
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Meditation: online oder offline?

Meditation: online oder offline?

Was Sie bei der Wahl eines Kurses beachten sollten. Apps, online Trainings, Podcasts, Websites, Videos … – Die Zahl der…
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Achtsamkeit in Unternehmen

Achtsamkeit in Unternehmen

Achtsamkeit ist mittlerweile mehr als nur spirituelle Praxis Wenn es um die Themen Meditation und Achtsamkeitsübungen geht, kommt es vor,…
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Meditation im Gesundheitsmanagement

Meditation im Gesundheitsmanagement

Die Deutschen sind gestresst. Diese Aussage ist für die meisten keine große Überraschung. Ab und an wird von der Stressbelastung…
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Achtsam durch den Sommer

Achtsam durch den Sommer

Sommer, Sonne, Sonnenschein – lange Abende am Flussufer, Kaffeeklatsch und Picknick mit Freunden an einem schattigen Plätzchen, Feierabendbier im Freien.…
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Wirkung von Meditation

Wirkung von Meditation

Meditation zeigt unabhängig von Kultur und Religiösität positive Effekte auf körperliches Wohlbefinden und kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit und Konzentration. Mit…
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Achtsames Essen: Wie geht das?

Achtsames Essen: Wie geht das?

Wer kennt es nicht: In der Mittagspause wird schnell ein Brötchen beim Bäcker gekauft und im Stehen heruntergeschlungen, während schon…
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Achtsamkeit und Smartphone

Achtsamkeit und Smartphone

Mittlerweile sind wir fast immer online. Am Laptop, Smartphone oder Tablet werden wir mit Mitteilungen und Benachrichtigungen bombardiert, egal ob…
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Achtsamkeit

Achtsamkeit

Ein Begriff, an dem heutzutage niemand mehr vorbeikommt. Im Internet, auf Messen und in Fitnessstudios wird mit dem Wort „Achtsamkeit“…
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Wie sitze ich richtig während der Meditation?

Wie sitze ich richtig während der Meditation?

Eine der ersten Schwierigkeiten, denen wir beim Meditieren begegnen, ist die Körperhaltung, die wir einnehmen sollen. Oft beschäftigen wir uns…
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